ベルタ酵素 口コミ 飲み方

 

ベルタ酵素ドリンクを使って痩せたという口コミは多いですよね。

 

なかには「すぐにヤセる!」とおっしゃる方がいますが、本当なのでしょうか?

 

 

置き換えだけですぐに痩せるのは難しい

 

私も実際に体験したから言えることですが「1週間朝に置き換えただけでマイナス5キロ痩せた」なんて話は絶対にありえないと思います

 

大体の人が食事で一番多くカロリーを摂るのって、朝食というよりは夕食だと思いませんか?

 

そんなに食べない朝に置き換えただけでそんなに痩せるのは絶対ムリ!

 

夜置き換えて摂取カロリーを抑えながら、ゆるやかに体重が減っていく.。

 

これが半日ファスティング(1食置き換え)の一般的な減量の成功例だと思います。

 

 

短期ファスティングだったら可能かも

 

 

酵素ドリンクのファスティング方法は、上記で紹介した置き換える方法と、1日3食置き換えて短期間集中的にファスティングする方法の2種類あります。

 

3日間酵素ドリンクでファスティングを行う場合は摂取カロリーが格段に減り、摂取しない代わりに脂肪をエネルギーとして消費し始めるので、とても効率的に減量がおこなえます。

 

しかしファスティングに合わせて程よい運動など、カロリーを消費する活動も合わせないと痩せにくいです。

 

 

また、3日間ファスティングをするにしても、準備期間で3日、復帰期間でさらに3日必要とされるので、少なくとも9日間の日数が必要です。

 

1日のファスティングを繰り返しおこなう方法もありますが、体力的にかなり疲れが溜まるため、あまりおすすめはできません。

 

どうしてもすぐに痩せたい!という場合には短期ファスティングを考えてみましょう

 

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