ベルタ酵素 口コミ 飲み方

 

酵素はいたるところに存在しています。

 

気づかずに摂取していることも多く、体内にも多くの酵素が存在しているんです。

 

唾液(アミラーゼ)のように体内で生成されるものもあるのですが、酵素の数は年齢とともに減少してしまいます。

 

酵素は生命活動をする上で必要不可欠なもののため、減少するとあらゆる不調につながり健康や美容によくありません。

 

そこで必要なのが、外から酵素を摂取すること。

 

 

食材によって酵素の種類もさまざまなのですが、ここでは酵素が多く含まれている食材を抜粋して紹介していきます。

 

酵素が多いのはこんな食材

 

酵素が多く含まれている食材

  • 納豆
  • 味噌
  • パパイヤ
  • 大根
  • キャベツ
  • カブ
  • りんご
  • イチジク
  • メロン
  • バナナ
  • キウイ
  • パプリカ
  • イチゴ
  • スイカ
  • グレープフルーツ
  • オレンジ
  • トマト
  • セロリ
  • ほうれん草
  • にんじん
  • チーズ
  • ゴーヤ
  • 玉ねぎ
  • 甘酒
  • パイナップル
  • プルーン
  • ブロッコリー

 

 

発酵食品をはじめ、野菜や果物に多く含まれていることがわかりますね。

 

酵素の数だけその働きもさまざまであるため、1つの食材だけ摂取することよりも、複数の食材を取り入れることが必要となります。

 

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