ベルタ酵素 口コミ 飲み方

大豆に含まれるイソフラボンには女性ホルモンと似た働きがあることで有名です。

 

また、新陳代謝のアップや抗酸化作用があるため、美肌への効果も期待できます♪

 

ファスティングによるイライラを抑えられたり、コップ一杯でお腹が膨れるのも魅力的!

 

ここではより効果的にダイエット効果を得る方法をご紹介していきます。

 

 

豆乳での割り方

 

豆乳:ベルタ酵素を「3:1」の割合で混ぜるだけです。

 

 

すこし混ざりにくいですが、混ぜていくと沈下したベルタ酵素もちゃんと混ざりますよ♪

 

豆乳だけでは味が…、という方でもベルタ酵素と合わせると飲みやすいという声がありますから、一度は試してほしい飲み方ですね。

 

どの豆乳を選べばいいの?

 

豆乳は大きく分けて無調整豆乳調整豆乳豆乳飲料の3種類あります。

 

調整豆乳や豆乳飲料には飲みやすいように糖質が多く含まれている場合が多く、ダイエットに使用することには向いていません。

 

一方、無調整豆乳はカロリーも低く栄養価も高いことから、とてもダイエットに向いていると言えます!

 

ベルタ酵素のダイエット効果を薄めることなく、むしろ相乗効果で代謝のアップも期待できますよ♪

 

 

豆乳の注意点!

 

豆乳にはコレステロール値を下げる働きがあるほか、交感神経を刺激して脂肪の燃焼を促進する働きがあるとされています。

 

しかし体に良いとはいえ、飲み過ぎは禁物!

 

過剰摂取によりホルモンバランスや腸内環境が乱れてしまうこともあります。

 

一日の摂取目安量は200ml。豆乳以外でも大豆製品を摂取するようであれば100mlあたりと調節しましょう。